LA VIA DELLA VOCE E DEL CANTO

LA MUSICOTERAPIA

 

PRATICHE E CANTI DA FARE A CASA

Insieme alla collega Heidi Clementi abbiamo pensato di condividere delle attività e dei canti per tenere alte le energie anche a casa; Heidi è una cantante e coinvolgente conduttrice di gruppi di canto e Jodler di Merano, ed entrambe abbiamo un approccio al canto e alla vocalità come via per stare profondamente bene. La pratica quotidiana del Nada Yoga (Yoga del Suono) e del canto può contribuire efficacemente alla regolarizzazione del respiro, alla diminuzione dell’ansia e delle tensioni, al rilascio di endorfine ed ormoni favorevoli per il benessere, alla rivitalizzazione di corpo e anima.

LINK alle attività proposte da Elena SartoriYoga del Suono e canti per il benessere da fare a casa

LINK alle attività proposte da Heidi ClementiCantare a casa: canto, decanto, incanto

Nella consapevolezza del fatto che il tempo presente è complesso e che è necessario uno sforzo da parte nostra per intravedere una Luce, ci auguriamo che quanto condiviso possa in qualche modo contribuire ad illuminare le risorse che abbiamo nel nostro animo. Sicuramente può essere un momento per prenderci cura di noi, e di conseguenza di chi ci sta vicino.

Elena Sartori & Heidi Clementi

http://www.nelsuono.it/approfondimenti/yoga-del-suono-e-canti-per-il-benessere-da-fare-casa/